Zämehalt · Mami-Netzwerk im Klettgau, Kanton Schaffhausen

Kennst du das?

Viele von uns tragen alles allein.

Nach der Geburt allein zu Hause.
Neu im Dorf und niemanden kennen.
Die eigene Familie wohnt weit weg.
Krank, und niemand springt ein.
Ein Termin, und niemand, der kurz auf die Kinder schaut.
Du funktionierst. Aber niemand fragt, wie es dir geht.

Es gibt ein Wort dafür

Matreszenz.

Die Verwandlung zur Mutter. So gross wie die Pubertät: Körper, Gefühle, Beziehungen, der ganze Alltag verändern sich. Nur redet kaum jemand darüber.

Du kannst dein Kind über alles lieben und dich trotzdem manchmal selbst vermissen. Beides ist wahr. Beides darf sein.

Genau darum gibt es Zämehalt: damit niemand diese Zeit allein durchmachen muss.

Was wir einander geben

Echte Hilfe, ohne Druck.

Unsere Leben sind voll. Darum gibt jede, was gerade drinliegt. Und wenn wir Eltern uns kennen, kennen sich auch unsere Kinder.

Schon jetzt

Treffen

Spielplatz, Spaziergang, Kaffee. Die Kinder sind immer dabei.

Fragen stellen

Welcher Kinderarzt nimmt noch neue Patienten? Wo gibt es Schwimmkurse? In der Gruppe weiss immer jemand etwas.

Weitergeben

Kleider, Kinderwagen, Spielsachen, die zu Hause nur herumstehen.

Kurz aushelfen

Wenn jemand gerade Zeit hat: einmal die Kinder hüten, etwas mitbringen, mitfahren.

Was wachsen kann, wenn wir mehr sind

Essen nach der Geburt, von mehreren Mamis organisiert
Fahrgemeinschaften
Ferienbetreuung im Wechsel
Was ihr euch sonst noch wünscht

Nichts davon ist ein Versprechen, und niemand muss etwas. Es wächst mit jeder Mami, die mitmacht.

Das erste Treffen

Wann und wo, planen wir gerade. Zusammen.

Sag uns in der WhatsApp-Community, welcher Tag und welcher Ort für dich passen. Kinder und Kinderwagen sind immer willkommen.

Mitplanen

Und wenn?

Fragen, die sich viele stellen.

Kostet das etwas?

Nein. Zämehalt ist kostenlos und bleibt es auch.

Bleibt das, was ich erzähle, unter uns?

Ja. Dafür haben wir ein gemeinsames Zämehalt-Versprechen, das alle kennen.

Ich bin eher schüchtern.

Das sind viele von uns. Du kannst in der WhatsApp-Community erst mal nur mitlesen. Niemand erwartet, dass du sofort etwas schreibst.

Mein Deutsch ist nicht perfekt.

Bei uns ist niemand perfekt. Schreib, wie es dir leichtfällt. Wir verstehen uns schon.

Deutsch
Schweizerdeutsch
English
Română
Español

Ich habe kaum Zeit.

Komm, wann es passt. Niemand führt Liste, und niemand muss sich abmelden.

Meine Kinder sind schon grösser.

Du bist genauso willkommen. Gerade Mamis mit etwas Erfahrung sind für die anderen Gold wert.

Ich wohne nicht direkt im Klettgau.

Komm trotzdem. Wenn es für dich erreichbar ist, gehörst du dazu.

Unser Zämehalt-Versprechen

Darauf können wir uns verlassen.

1
Was hier erzählt wird, bleibt hier. Keine Namen und keine Geschichten nach draussen.
2
Alle sind willkommen. Egal woher du kommst, welche Sprache du sprichst, woran du glaubst oder wie deine Familie aussieht.

Alle Punkte lesen

3
Keine Screenshots, kein Weiterleiten aus der Gruppe.
4
Keine Fotos von fremden Kindern, ohne die Mami zu fragen.
5
Wir urteilen nicht. Stillen oder Schoppen, Kita oder daheim, müde oder munter: Jede macht es so gut, wie sie kann.
6
Zuhören vor Ratschlägen. Tipps nur, wenn jemand danach fragt.
7
Niemand muss etwas. Jede gibt, was gerade drinliegt.

Wenn ein Kind oder eine von uns in Gefahr ist, holen wir Hilfe. Das ist kein Vertrauensbruch, sondern Zämehalt.

Gesucht: Mitgestalterinnen

Bau Zämehalt mit uns auf.

Ich bin Violeta aus Gächlingen, Mami von sieben Kindern. Vor über 20 Jahren bin ich aus Rumänien hierher gezogen und weiss, wie viel ein Willkommen ausmacht. Ich bin keine Psychologin und keine Fachperson, einfach eine Mami, die zuhört und mit anpackt.

Ich habe den ersten Schritt gemacht. Die nächsten machen wir zusammen. Hast du Lust, etwas mitzugestalten? Dann melde dich, ganz unverbindlich.

Ich bin dabei

Treffen planenEinen Ort finden, ein Datum vorschlagen.

Essen koordinierenDen Plan nach einer Geburt im Blick behalten.

Neue begrüssenHallo sagen, wenn jemand dazukommt.

Ideen einbringenWas fehlt dir im Klettgau?

Auch eine Stunde im Monat hilft. Jede von uns kann etwas.

Dir geht es gerade nicht gut?

Schreib mir privat.

Nicht alles gehört in eine Gruppe. Wenn du einfach jemanden brauchst, schreib mir direkt. Alles bleibt zwischen uns.

Privat schreiben

Wichtige Nummern

Akuter Notfall

Sanität, Ambulanz144
Polizei117
Vergiftung (Tox Info Suisse)145
Rega, Rettungshelikopter1414

Weitere Nummern anzeigen

Ärztliche Hilfe im Kanton Schaffhausen

Ärztlicher Notfalldienst052 634 34 00
Kantonsspital, Notfall052 634 34 34

Kindernotfall, auch nachts

Kantonsspital Winterthur, Notfall für Kinder und Jugendliche, Brauerstrasse 15052 266 21 21

Reden und Beratung, rund um die Uhr

Elternnotruf0848 35 45 55
Die Dargebotene Hand143
Opferhilfe bei Gewalt, gratis und anonym142
Für Kinder und Jugendliche (Pro Juventute)147

Nach der Geburt

Hilfe bei postpartaler Depression (Periparto)Website

Hier helfen ausgebildete Fachpersonen. Du musst das nicht allein schaffen.

Zäme. Halt.